题主问的是“跑”十公里吧?这回答是不是有点偷换概念,骑自行车和跑步完全是两个运动。如果按跑步算,65分钟配速是6分30秒/公里,对于入门跑者来说其实是个很不错的成绩,完全不慢,甚至优于很多从不运动的人,别被那种跑进40分的精英标准焦虑到了。