山地车骑行10公里均速多少合适？

对于中老年骑行者来说，由于体力相对年轻人会有所下降，一般建议保持在15到20公里每小时的均速即可。这个速度既能保证骑行的乐趣，又不会给身体带来过大的负担，是比较安全的区间。