山地自行车怎么调档位最轻松？

为了延长传动系统的使用寿命并保护膝盖，建议平时骑行多采用前2后5、6、7的组合。长期高频使用最大组合如前3后8，会加速最小飞轮和最大牙盘的磨损，导致你需要更频繁地更换零件。而且这种大输出比的档位会让膝关节长时间处于紧张发力状态，容易受伤。