山地自行车上档费力怎么办

还有一个非常关键的点，就是变速操作必须在骑行过程中进行，而不是停车状态下强行切换。这样能利用链条的惯性帮助齿轮顺畅啮合，大大减轻牙盘上档时的阻力感，养成好习惯很重要。