山地自行车如何空手驾驶？

身体控制的核心在于腰腹力量，想象自己是连接车轮的中间轴。骑行时用臀部感受坐垫的倾斜变化，腰部自然带动车身转向。视线要始终注视前方3-5米的路面，余光观察周围环境，这样能提前预判路况变化。