山地自行车前后轮挡怎样调节更省力？

后轮变速档一般安装在自行车右把手，通常分为7个档位。通过前后拨动变速杆，链条会移动到不同齿轮上，档位越低骑行速度越快，适合下坡或平坦路面，但蹬踏时腿部压力较大。