山地车坐垫前后距离如何调整？
阿伟不熬夜 我掌握的一个比较实用的调整方法如下，你可以参考一下。先把手掌自然放平，然后把肘关节处轻轻抵在自行车坐垫的最前端位置。
阿伟不熬夜 评论 (2)
这个方法确实简单直接，不过要注意每个人的腿长比例不一样，单纯靠手肘抵住可能不准。最好还是结合车座高度，确保踩到最低点时膝盖微弯才最科学。
这个肘部法确实是个经典的粗略估算技巧，新手拿来定个大致高度完全够用，毕竟自己够得着也舒服最重要。不过说实话，这方法有点太粗略了，容易把坐垫调得过高或者过低，导致骑行时膝盖压力大或者发力效率低。如果你想更科学一点，还是建议用脚踏在180度水平位置时膝盖微屈15-25度的原则来微调，或者干脆去车店做个Fitting，那样对膝盖保护更到位，骑久了也不累。