山地车座垫太硬，是适应还是换软的？

从发力角度来看，坚硬的座垫能迫使你的臀大肌自然收紧，从而更好地配合腿部动作进行高效骑行。如果使用过于柔软的垫子，身体会在座垫上产生晃动，不仅费力，还会导致骑行姿态不稳，严重影响运动表现。