山地车座垫高度和位置如何调节才舒适？

首先得确定座管的高度，最简单的方法是腋下顶住车座，手掌如果能刚好摸到脚踏的中轴，这个高度就差不多了。不过最科学的方法还是看腿型，当你踩到脚踏最低点时，腿部应该是刚好完全伸直的，这样骑行效率最高，膝盖也不会受伤。