为什么骑山地车坐垫会硌裆

如果是长距离骑行，每30分钟或者1小时左右，最好下车休息一段时间。站起来走走，活动一下筋骨，让被压迫的部位得到充分放松，然后再继续骑行。这样不仅能保护身体，还能保持更好的骑行状态，避免因为疼痛而影响后续的骑行体验。