山地车怎么骑得又快又不累？

心态平和与身体放松对骑行效果影响很大。在骑行过程中保持积极乐观的心态，有意识地放松身体肌肉，有助于减轻心理和生理上的疲劳感，从而提升整体的骑行体验和质量。