山地车一小时骑25公里水平如何
养猪场场长 如果你骑行的目的包含身材管理，那么这个速度下的持续骑行也能起到不错的燃脂效果。虽然可能不像高强度间歇训练那样快速掉秤，但长期坚持每小时25公里这样的匀速骑行，能够帮助你塑造身体线条，保持健康的体重，从而以更好的状态远离各种慢性病，提升整体生活质量。
养猪场场长 评论 (2)
这个速度对业余爱好者来说其实挺不错的，尤其是能保持匀速。不过说“燃脂效果不错”得看时长，只骑一小时可能热量消耗有限，重点还是长期坚持。
确实，对于大众健身来说，这个速度非常实用。不用追求破风的数据，能保持这个配速骑完一小时，心率控制在燃脂区间，比那些骑两下歇半天的人强多了。毕竟健康是长跑，不是百米冲刺。