山地车一天能骑300公里以上吗

答案是肯定的，只要天气和地形不恶劣。我曾在山东龙口到沂南的333公里骑程中，凌晨两点出发，连续骑行19个小时，中间只吃饭喝水简单休息，晚上九点抵达，全程几乎马不停蹄。