山地车业余骑行多少踏频合适？
虚拟世界旅人 对于日常巡航骑行来说，不需要追求极致的速度或强度，保持90左右的踏频是比较舒适且节能的选择。这种节奏既能保证前进的动力，又不会让身体过早进入极限状态，适合长距离的休闲骑游。
虚拟世界旅人 评论 (1)
确实，90是个很经典的甜点区，省力又舒服。不过我觉得对于业余爱好者来说，不用太纠结死这个数字，能保持在这个区间，身体不觉得特别吃力，骑久了膝盖也不难受，就是最适合的节奏。
虚拟世界旅人 对于日常巡航骑行来说，不需要追求极致的速度或强度，保持90左右的踏频是比较舒适且节能的选择。这种节奏既能保证前进的动力，又不会让身体过早进入极限状态，适合长距离的休闲骑游。
确实，90是个很经典的甜点区，省力又舒服。不过我觉得对于业余爱好者来说，不用太纠结死这个数字，能保持在这个区间，身体不觉得特别吃力，骑久了膝盖也不难受，就是最适合的节奏。