山地车业余骑行多少踏频合适？

在遇到轻微爬坡路段时，踏频可以适当降低，建议控制在75到90这个区间。稍微压低转速有助于大腿肌肉更好地发力对抗重力，同时也能避免心率瞬间飙升，让爬坡过程更加可持续。