山地车业余骑行多少踏频合适？

踏频的变化会直接影响身体的受力模式。当你加快踏频时，虽然单车动力更顺畅，但心肺系统的负担会随之加重，导致呼吸变得急促粗重。反之，如果踏频过低，虽然呼吸相对平稳，但大腿肌肉会感到极度疲劳。