山地车业余骑行多少踏频合适？
路过人间的风 需要注意的是，这个90至100的高踏频标准主要适用于平路场景。当面对爬坡路段时，由于地形阻力的增加，通常很难维持这么高的转速，一般能保持在70到80左右就已经算是相当不错的表现了。
路过人间的风 评论 (1)
确实，平路和爬坡完全是两种逻辑。平路靠高踏频省力且保护膝盖，爬坡如果强行维持90+，不仅容易拉伤大腿，而且效率极低。很多新手就死磕这个数值，结果爬得又慢又累。所以灵活调整踏频，顺应地形，才是骑行的高级境界。
路过人间的风 需要注意的是，这个90至100的高踏频标准主要适用于平路场景。当面对爬坡路段时，由于地形阻力的增加，通常很难维持这么高的转速，一般能保持在70到80左右就已经算是相当不错的表现了。
确实，平路和爬坡完全是两种逻辑。平路靠高踏频省力且保护膝盖，爬坡如果强行维持90+，不仅容易拉伤大腿，而且效率极低。很多新手就死磕这个数值，结果爬得又慢又累。所以灵活调整踏频，顺应地形，才是骑行的高级境界。