山地车业余骑行多少踏频合适？

在平路进行效率竞速骑行或高强度训练时，最佳的踏频范围应该保持在90到100之间。这是大多数业余骑行者在追求速度与效率时参考的核心数据区间，有助于发挥肌肉与心肺的最佳协同状态。