山地车骑行如何正确换挡

面对爬坡路段时，为了减轻腿部负担，建议将前变速盘调至最低档即最大齿轮（1档），同时后飞轮调整至1至3档之间，当后齿轮调到1档时阻力最小，能让上坡变得非常轻松，若前盘已在3档则后飞轮选4档即可。