山地车新手刚开始骑多少公里合适？

从长远来看，只要你能坚持长期锻炼，并具备足够的毅力，骑行30公里其实并不是什么难事。很多新手在最初的几次尝试后，身体会迅速适应。关键在于不要在一开始就挑战极限，而是通过稳定的训练逐步增加耐力，这样骑30公里就会变得轻松自如。