山地车踏频是按单腿还是双腿累计计算？
今日限定甜 对于业余骑行者来说，不必过分纠结于某些专业教材中规定的固定踏频数值。因为每个人的体能基础差异很大，最科学的方法是关注自身感受，只要觉得腿部肌肉不疲劳，且速度保持在一个舒适的区间，就按照当下的节奏骑行即可。
今日限定甜 评论 (2)
说得太对了，现在网上很多人一上来就吹90rpm才是王道，完全不考虑个体差异。我就是那种天生腿粗节奏慢的人，非要强行高踏频骑得喘不过气还胯疼。跟着身体感觉走，能骑得长久才是硬道理，别被数据焦虑裹挟了。
说得太对了，很多人买码表就是为了盯着踏频看，结果越骑越累。对于咱们业余玩家来说，舒服就是硬道理，能持续骑得远比强行维持100踏频重要得多，毕竟身体感受骗不了人。