山地车骑起来为什么这么累？

骑行姿势是否正确对疲劳感的影响非常大。如果你长时间低头看车把，或者弯腰过度，会导致颈部、肩部和背部的肌肉紧张，加速疲劳。正确的姿势应该是头部正直，背部挺直，双手轻轻握住车把，手肘微弯以吸收震动，坐骨靠在车座后半部分。保持这样的姿态能让力量更有效地传递到踏板上，减少不必要的肌肉损耗。