山地车骑起来为什么这么累？

齿轮速度的选择也是决定骑行轻松程度的重要环节。很多新手在起步或上坡时喜欢用大齿轮，导致踏频过低，腿部肌肉迅速充血酸痛。正确的做法是在起步或爬陡坡时使用小齿轮，以较高的踏频踩踏，随着速度提升或进入平缓路段，再逐渐切换到大齿轮。这样利用肌肉耐力和机械效率，能有效避免快速力竭，让骑行更持久。