山地车后变速如何调整? 健身打卡Day7 5月1日 点赞 1 首先我们要处理的是后拨链器。先将转把转到变速拉线最松的档位,如果是数字显示的转把,就调到最大的数字,比如6档或7档。接着转动脚踏,让后拨链器将链条变到最小的齿盘上,这是调整的基础步骤。