山地车改装旅行车需要哪些配件？

握把确实能缓解疲劳，但我觉得长途骑行更重要的是坐垫。如果坐垫不合适，屁股疼起来比手麻难受多了，而且换握把治标不治本，核心还是得靠正确的骑行姿势和核心力量训练。

握把换成 ergo 弯把或者换装不同形状的把套确实有用，但说实话，对于长途旅行来说，仅仅改变握持姿势治标不治本。如果车架几何不适合长途，或者车座高度、前伸量没调好，手部压力还是大。建议配合佩戴骑行手套，必要时还得调整车把角度甚至上副把，不然几百公里下来手腕和手掌真心吃不消。