山地车短途骑行120公里需要哪些装备？

120公里的距离对于有一定体能基础的骑行者来说，大约需要五到六小时完成。因此，出发前的体能训练非常重要。如果平时没有经常锻炼，直接骑120公里可能会导致严重的臀部疼痛，甚至出现上下楼梯困难的情况。建议在骑行前加强腿部力量和核心肌群的训练，循序渐进地增加骑行距离，适应长距离骑行的节奏。