山地车21速变速怎么调才能骑得轻快？

身体姿势调整也很重要，爬坡时可以稍微前移坐垫位置，将上半身重心靠近车把。手臂保持微曲放松状态，这样能更好吸收震动，同时踩踏时脚跟适当下沉能让发力更垂直有效。