赛车变速器应该如何正确使用？

踏频指的是腿部在一分钟内踩踏的圈数，合理的踏频通常维持在每分钟90次左右，这也是环法车手大组骑行时的常见频率，越野骑行时频率甚至略高。若想提升速度，首要任务是加大踏频，专业选手在冲刺时踏频可达140次/分钟。