如何掌握山地车长途骑行的实用技巧？

上下坡骑行需要不同的策略。上坡时，务必降低挡位，保持正常的踏蹬动作，切忌突然用力，以免损伤膝盖或导致动力中断。下坡时则要勇敢机智，胆大心细，精力高度集中，双眼注视前方路面，随时准备处理可能出现的路面情况，保持匀速而非急刹。