如何有效练习山地车踏频？

这其实是一场心理游戏。在高速旋转中，你的本能想使劲踩拉，但必须用思维控制住这股冲动。想象脚在画出优美的圆形，随着圆圈越来越小，转速自然越来越高。踩到底时，想象脚底要刮掉一点东西，以此完成有力的下压动作。