如何调整公路自行车变速器

确实，很多新手都犯懒，觉得踩稳了就不想动。但长距离下来你就会发现，频繁变速是为了让肌肉不乳酸堆积，不然后半程真的会蹬不动。

确实，很多新手最容易犯的错误就是把齿比当成一次性设定，骑上去就不管了。其实变速就像开车换挡，得跟着路感走。上坡不降档硬踩，不仅腿废了，膝盖也容易受伤；下坡不升档，踏频乱了重心都不稳。养成“勤变速”的习惯，车才听你的话。

说得太对了！很多新手怕伤车不敢乱变，其实变速本来就是消耗品。路感对了，肌肉记忆比脑子反应快，那才是真的会骑。

说得太对了，很多新手都怕变速伤车，其实频繁微调才是保护链条和飞轮的正确姿势，跟着踩踏节奏动一动，腿真的轻松很多。