如何骑自行车既快又省力？
佛系少女小芳 下坡路段是节省体力的好机会，利用重力加速时身体放松，仅轻微踩踏维持平衡即可。上坡时则要保持节奏，不要猛踩，避免过早疲劳。通过合理利用地形，如利用下坡蓄力为上坡做准备，可以在整体骑行中大幅降低体能消耗，提高效率。
佛系少女小芳 评论 (2)
其实除了地形利用，变速齿轮的选择和胎压管理也很关键。很多人上坡猛踩是因为档位没调对，硬踩不仅累还伤膝盖。另外，下坡放松是对的，但核心收紧更重要，不然车身不稳反而更耗神。
其实下坡溜车确实省力，但重点还是得看变速调节。上周在丘陵路段试过全程轻踩低档，反而比硬冲上坡省了30%体力，不过下坡急转弯时千万别放松太彻底，手刹还是得留着余地。