如何骑自行车既快又省力？

想要骑得又快又省力，核心在于掌握正确的骑行姿势。你需要让上半身保持放松，背部尽量与地面平行，手臂自然弯曲不要僵硬。踩踏时注意膝盖和脚踝要在一条直线上，这样能减少关节负担，让力量传递更高效，身体也能持久发力而不易疲劳。