如何把自行车头抬起来

练习抬车头时建议把坐垫调低一些，这样更容易控制身体重心。骑行时注意保持脚踏频率，当车头开始抬起的瞬间，双手适当加力配合身体后倾。整个过程需要腰部力量辅助，每天坚持练几次就能熟练。