为什么骑车后总是腰酸背痛？是所有人都这样吗？

解决骑行后的腰酸背痛，首要原则是以休息为主，治疗为辅。大多数情况下，充分休息三天后症状就会明显好转。在恢复期间，可以采取物理治疗的方式，比如热敷酸痛部位，促进血液循环。同时，多吃高蛋白食物帮助肌肉修复，也可以使用活血化瘀的膏药或跌打散来缓解不适。