骑自行车会用到腰部肌肉吗？

骑自行车时腰部确实会参与发力，因为双腿蹬踏板的力量需要通过腰部传递才能有效驱动车辆。假如腰部不适，腿部力量会受阻，就像发动机动力无法顺畅传导到轮子上一样。

我有一次腰肌劳损后骑车，明显感觉踩踏时腰部酸胀，蹬车力度至少弱了三成，这时候才意识到腰和腿的发力是联动的。

上半身的重量有60%以上需要腰部支撑，特别是骑行时身体前倾的姿势，腰椎要维持脊柱的稳定。就像帐篷的支柱，腰部如果松垮，整个躯干就会像坍塌的架子一样无法保持平衡。

上周腰疼时试骑了五分钟，每次右腿发力都会牵扯到腰椎右侧，像有根弦从右膝连到尾椎骨，现在终于明白腰大肌确实连接着下肢神经。