骑自行车一小时消耗多少卡路里？

从消耗热量的对比来看，跑步每小时可消耗600到1000卡路里，取决于具体步伐；而骑车每小时约消耗660卡路里。一般来说，跑步在消耗脂肪和减肥效果方面全面超过骑车，因为它消耗的卡路里比率更高。