骑自行车能减肚子吗?

想要通过骑自行车减肚子,饮食控制也至关重要。建议尽量少吃高热量、高脂肪的食物,转而选择高蛋白、清淡的饮食模式,这样配合运动效果才会更明显。

评论 (1)

确实,光骑车不忌口是没用的。网上好多说法只强调运动,其实“三分练七分吃”,如果不控制饮食,骑得再猛肚子也下去得慢。