骑自行车能减臀部和大腿赘肉吗

骑行时臀部和腿部肌肉需要持续发力，这种反复的收缩与舒张动作本身就是很好的能量消耗方式。通过持续规律地骑行，可以激活这些部位的肌肉，使其线条变得更加流畅优美。虽然不能指望只靠骑车就快速瘦腿，但它作为辅助运动，对改善局部脂肪堆积是有一定积极作用的。