骑自行车能锻炼臀部肌肉吗

这种合适的骑行姿势有一个很大的好处，就是能避免腿部肌肉因过度用力而变得粗壮，也就是俗称的‘萝卜腿’。通过保持双腿笔直向下踩踏，既能达到锻炼臀部塑形的效果，又能保持腿部线条的修长和匀称，一举两得。