骑自行车感到硌得慌该怎么办？

除了硬件调整，穿着和骑行习惯对缓解硌痛也很关键。强烈建议穿着专业的骑行裤或骑行内裤，它们内部通常带有护垫，能提供很好的缓冲和保护。另外，不要一直坐着不动，每隔几分钟或十几分钟，可以双脚踩在踏板上站立几秒钟，让臀部得到短暂的休息。