骑自行车感到硌得慌该怎么办？

为了避免长时间骑行带来的不适，合理的休息节奏必不可少。建议每骑行30分钟到1小时左右，就下车休息一段时间，活动一下身体，然后再继续骑行。结合站立踩踏和定点休息，能有效减轻臀部压力。当然，如果实在感觉不适难忍，也可以直接下车走走，等身体恢复不累了再继续骑行，毕竟健康舒适才是第一位的。