骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量？
7号哨兵 对于骑自行车而言，理论上的速度大概是每小时20公里，这意味着骑行1公里大约需要3分钟的时间，而且这个速度对于一般人来说是很容易达到的轻松水平。
7号哨兵 评论 (1)
这个算法太理想化了，完全忽略了阻力差异。跑步1000米是高强度无氧或混氧运动，心率飙升；而骑行20km/h属于休闲有氧，心率很平稳。真要等效，得骑个10公里以上才算累，3分钟太扯了。
7号哨兵 对于骑自行车而言，理论上的速度大概是每小时20公里，这意味着骑行1公里大约需要3分钟的时间，而且这个速度对于一般人来说是很容易达到的轻松水平。
这个算法太理想化了，完全忽略了阻力差异。跑步1000米是高强度无氧或混氧运动，心率飙升；而骑行20km/h属于休闲有氧，心率很平稳。真要等效，得骑个10公里以上才算累，3分钟太扯了。