骑自行车对腰部好吗？

骑行对腰部的益处还体现在全身运动带来的代谢改善上。规律的骑行能促进全身血液循环和新陈代谢，缓解心理压力，改善情绪。这种身心放松的状态也有助于减轻因压力引起的肌肉紧张，间接保护腰部健康。