骑自行车对腰部好吗？

正确的骑行姿势对保护腰椎至关重要。通过合理调整座位高度和车把位置，可以确保身体前倾角度适宜，使重量均匀分布，避免腰椎承受过多不均匀的压力。同时，直立骑姿能维持腰椎自然曲度，减少椎间盘负担。