骑自行车的正确姿势是什么
快乐星球管理员 膝盖在踩踏踏板时需要保持微弯，这样能有效减轻膝盖关节的压力，避免因为动作僵硬造成运动损伤。
快乐星球管理员 评论 (1)
确实是这样，很多新手骑车膝盖伸得直直的，蹬起来特别费劲还伤膝盖。微微弯曲不仅能缓冲震动，发力也更顺畅，这个细节太重要了。
快乐星球管理员 膝盖在踩踏踏板时需要保持微弯，这样能有效减轻膝盖关节的压力，避免因为动作僵硬造成运动损伤。
确实是这样，很多新手骑车膝盖伸得直直的，蹬起来特别费劲还伤膝盖。微微弯曲不仅能缓冲震动，发力也更顺畅，这个细节太重要了。