骑自行车的正确姿势是什么

骑行鞋确实能提升效率，但对于大多数通勤或休闲骑友来说，鞋底硬一点的休闲鞋其实更实用。毕竟专门骑车鞋走路容易崴脚，而且价格不便宜，日常使用场景太受限了，性价比不高。

楼主太理想化了，现实里谁骑车还穿锁鞋啊？我平时骑通勤，随便穿双板鞋都搞定，重点是学会用核心力量稳住车身，而不是靠鞋子发力。

其实对于大部分普通骑行爱好者来说，专门骑鞋不是必须的，尤其是休闲骑或通勤。更关键的是先调整好座椅高度和车把位置，让膝盖在踩踏时不过度伸直或弯曲，这样能避免膝盖受伤，比换鞋子更立竿见影。