骑自行车2公里能减肥吗
柚子茶不加冰 对于不同体型的人，减肥策略也有差异。如果自身脂肪含量较多，通过有氧运动消耗脂肪的效果会更明显；但如果本身已经比较瘦，体内脂肪和糖原储备都较少，为了维持正常的生理代谢，减肥的难度就会加大，需要更科学的规划。
柚子茶不加冰 评论 (2)
确实不能一刀切。我这种基数大的人骑几公里出汗感特别强，但那种天生瘦的人骑完可能只觉得腿酸，根本消耗不到脂肪储备。关键还是看整体热量缺口，别光盯着这2公里看。
确实如此，不能盲目跟风。大基数有氧效率高，小基数得结合力量训练，光靠骑车那两公里恐怕没什么动静。