骑自行车2公里能减肥吗

关于具体的数值计算，如果按一般情况骑行一小时消耗650大卡来推算，虽然2公里的时间远少于一小时，但这个逻辑是成立的。每克脂肪对应约9大卡能量，通过运动制造热量缺口，确实有助于减少体内脂肪储存。