骑自行车100公里属于什么强度的运动？

另一方面，也有观点认为这是一项高强度运动，因为它主要是一种有氧运动，需要大量的肌肉群和心肺功能协同工作。根据一些运动强度的计算公式，骑行100公里时，心率通常会维持在最大心率的65%到85%之间，这是一个相对较高的强度区间，对身体的能量消耗和体能建立都有很大帮助。